Yogalessen

Voor wie?

Iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde, zwanger of senior, gezond of met fysieke klachten, kan aan de lessen deelnemen. Door het gebruik van de hulpmiddelen kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden.

Hoe ziet een les eruit?

De normale yogalessen in de zaal duren anderhalf uur, de restauratieve les 1 uur en 15 minuten. Online lessen duren 1 uur. De les bestaat uit reeksen van asana's, die systematisch worden aangeboden, zodat de cursisten een steeds grotere beheersing van de asana's kunnen opbouwen. Bij Iyengar Yoga ben je altijd op zoek naar je grenzen. Iedereen doet de houdingen op zijn eigen niveau. Hierdoor blijven de houdingen keer op keer een uitdaging. Na inspannende asana's, eindigen de lessen met ontspannende houdingen, zodat je voldaan en uitgerust naar huis gaat.

Waarom zou ik Iyengar Yoga doen?

Iyengar Yoga is uitdagend en leert je een groot lichaamsinzicht.  Je leert nooit nooit te zeggen. Je kunt een asana nu nog niet, maar morgen misschien wel. Iyengar Yoga geeft je zelfvertrouwen en geloof in verandering. Bovendien is het nooit te laat om met Iyengar Yoga te beginnen.

Welke lessen zijn er?

5 algemene lessen van anderhalf uur

2 online lessen van 1 uur

Elke laatste vrijdag van de maand een restauratieve les van 1 uur en 15 minuten.

 

Wanneer kan ik komen?

Je kunt zelf kiezen naar welke les je wilt komen. Je hoeft dus niet elke week naar dezelfde les te komen. Op alle lessen kun je komen voor een proefles. Je kunt dan zonder verdere verplichtingen voor 12 euro kennismaken met Iyengar Yoga. I.v.m. de Corona-maatregelen moet je je wel online registreren en de volgende vragen beantwoorden:

1. Had je in de afgelopen 24 uur één of meer van deze klachten: neusverkoudheid, hoesten, koorts, benauwdheid, reuk- of smaakverlies?
2. Heb je een huisgenoot met koorts of benauwdheidsklachten?
3. Ben je in de afgelopen 7 dagen besmet geweest met het coronavirus?
4. Heb je een huisgenoot met het coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
5. Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand bij wie het coronavirus is vastgesteld?
 
Indien een van deze vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk om aan een zaalles deel te nemen.